급성 심근경색 전조증상과 예방법

급성심근경색이란?

 

급성심근경색증은 심장 마비의 의학적 명칭입니다.

 

심장 마비는 심장 근육에 혈액의 흐름이 갑자기 조직 손상의 원인으로 차단되어 발생하는 생명을 위협하는 상태입니다.

 

이는 심장 근육이 움직이는데 필요한 산소와 영양소를 심장에 공급하는 혈관인 관상동맥이 막히기 때문인데요.

 

동맥경화증에 걸려 이 관상동맥의 70%이상이 막히면 심장으로 가는 혈액의 공급이 원활하지 못해 협심증이 나타나게 됩니다.

 

그러다가 어느 순간 혈관이 혈전 등으로 완전히 막히면 피가 통하지 않아 심장 근육의 일부분이 파괴되어 사망하는데, 이를 심근경색증이라고 합니다.

 

심장마비로 급사하는 경우가 대개는 이 질환 때문입니다.

 

 

급성심근경색의 원인

심장은 심혈관 시스템의 주요 기관이며 다른 유형의 혈관질환도 포함이 됩니다.

 

가장 중요햔 혈관 중 일부는 동맥입니다. 관상 동맥은 심장 근육에 특히 산소가 풍부한 혈액을 찌꺼기가 쌓여 동맥이 막히거나 좁아지면 심장으로의 혈류가 현저하게 줄어들거나 완전히 멈출 수 있습니다.

 

이로 인해 심장 마비가 발생할 수 있는데 이외에도 여러 가지 요인으로 관상 동맥이 막힐 수 있습니다.

 

그중 ① 저밀도 지단백질(LDL)이라고 하는 나쁜 콜레스테롤은 동맥 막히는 주요 원인 중에 하나입니다. 모든 콜레스테롤이 나쁘지는 않지만 특히 이 LDL 콜레스테롤은 동맥 벽에 달라붙어 찌꺼기를 생성할 수 있습니다. 찌꺼기는 동맥의 혈류를 차단하는 단단한 물질입니다. 혈액 응고를 돕는 혈소판은 찌꺼기에 달라붙어 시간이 지남에 따라 차츰차츰 쌓일 수 있어 원활한 혈류의 흐름을 방해합니다.

 

② 포화 지방은 관상 동맥에서 찌꺼기의 형성에 주요 요인입니다. 포화지방은 주로 쇠고기, 버터 및 치즈를 포함한 육류 및 유제품에 많이 들어있는데요. 이 지방은 혈액 시스템에서 나쁜 콜레스테롤(LDL cholesterol)의 양을 늘리고 좋은 콜레스테롤(HDL cholersterol)의 양을 줄임으로 인해 동맥의 막힘을 유발할 수 있습니다.

 

③ 트렌스 지방은 막힌 동맥의 또 다른 원인입니다. 트랜스 지방은 일반적으로 인위적으로 만들어지며 다양한 가공식품에서 찾을 수 있습니다. 트랜스 지방은 전자레인지용 팝콘, 식물성 쇼트닝, 마가린과 카놀라, 대두 및 옥수수유 후라이드 치킨, 햄버거, 감자튀김, 빵 종류, 커피 크리머, 통조림 설탕, 크래커 등에 많이 함유되어 있습니다.

 

혈관 건강 뿐만 아니라 평소에도 음식을 고를 때는 항상 식품에 쓰여 있는 성분 표시등을 확인하는 습관이 건강한 삶을 위해 중요한 것 같습니다.

 

그 밖의 위험 인자로서 고혈압, 흡연, 당뇨병, 고지혈증, 비만등이 있습니다. 

 

 

급성심근경색의 증상

급성심근경색이 생기면 대개는 가슴에 통증이 오는데 협심증보다 통증이 더 심하고 30분 이상 지속됩니다.

 

가슴의 통증은 대개 흉골의 바로 안쪽에서 느껴지며 이 통증은 때로 목, 턱, 왼쪽 어깨, 왼쪽 팔로 뻗치기도 합니다. 가슴이 조여 오는 듯한 흉통과 함께 기운이 빠지고, 숨이 차며 , 구역질과 구토를 할 수 있으며, 심한 경우에는 얼글이 창백히 지고, 몸이 차가워지며, 식은땀을 훌리는 증상이 나타나기도 한답니다.

 

• 가슴의 압박감 또는 통증
• 가슴, 등, 턱 및 상체의 다른 부위에서 몇 분이상 지속이 되었다가 사라졌다 하는 통증
• 호흡곤란
• 발한
• 구역질
• 구토
• 불안
• 기침
• 현기증
• 빠른 심장 박동

 

급성심근경색 10분 골든타임

급성심근경색이 발생했을 당시 초기 10분을 "황금의 10분"이라고 부를 정도로 응급조치가 매우 중요한 질환입니다.

 

막힌 관상동맥을 최대한 빠르게 재개통을 시켜 경색부위를 최소화하는 것이 중요하다고 합니다.

 

이를 위해 환자와 주변 사람들이 할수 있는 응급조치를 취해주는 것이 더더욱 중요한데요.

 

• 환자를 가능하면 움직이지 않도록 합니다.

• 발견 즉시 119로 신고하여 일차적 관상동맥 중재시술이 가능한 병원으로 가야 합니다.

• 환자가 쓰러지면 5분 이내에 심폐 소생술을 시술하여야 합니다. (심폐소생술을 시행함으로 인해 환자가 목숨을 구할 수 있는 확률이 3배나 높아집니다.)

• 119가 도착할 동안 심폐소생술을 계속하며 전기 쇼크(재세동)를 사용합니다.

• 주변 개인의원이나 한의원에서 시간을 지체하지 않도록 합니다.

• 증상 발생 후 최대한 빨리, 6시간이나 적어도 12시간 이내에 병원을 방문하여 심근 괴사를 막도록 합니다.

 

※ 심장마비가 발생했을 경우 무엇보다 "신속한 심폐 소생술"이 중요함과 동시에 필수적인 조치이며 이는 평상시에 익혀두는 것이 좋습니다.

 

 

급성심근경색 예방법

• 걷기, 조깅, 수영 등의 운동을 일주일에 적어도 3~5회, 1회에 30분~60분 정도 하면 동맥경화의 위험 요인인 콜레스테롤과 중성지방이 줄어듭니다.

• 만약 운동할 시간이 부족하다면 엘리베이터 대신 계단 걷기나 발뒤꿈치 들기 등으로 하체 근력운동을 합니다.

• 과일, 채소, 통곡물, 등 푸른 생선, 콩, 렌즈 콩, 견과류 및 올리브 오일로 심장 건강에 좋은 식단으로 식사를 합니다.

• 다시마, 미역 등 해조류 등을 즐겨 먹는 것이 좋습니다.

• 당근, 셀러리, 양배추, 풋고추, 양파, 마늘 등 거의 모든 채소를 매일 먹는 것이 좋습니다.

• 단맛보다 신맛이 나거나 섬유질이 많은 과일을 섭취합니다.(예:사과, 키위, 배, 토마토, 딸ㅇㅅ기, 레몬 등)

• 붉은 육류, 가공식품 및 설탕이 첨가된 음료는 피하는 것이 좋습니다.

• 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

• 매일 7시간~9시간 정도 수면을 취하는 것도 중요합니다.

• 정기 검진 및 혈액 검사를 받는 것이 좋습니다.