프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스: 우리의 장 건강을 책임지는 3대 축
현대인은 스트레스, 불규칙한 식습관, 환경 오염 등으로 인해 장 건강이 위협받고 있습니다. 장은 면역 기능의 70%를 담당하며, 우리 몸의 제2의 뇌라고 불릴 정도로 중요한 기관입니다. 이때 등장하는 것이 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 그리고 최근 주목받는 포스트바이오틱스입니다. 각각의 작용 원리와 효과, 차이를 이해하면 장 건강을 보다 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 이 세 가지의 원리와 특징을 중심으로 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다.1. 프리바이오틱스: 유익균의 먹이, 장내 환경 조성프리바이오틱스는 장내 유익균의 성장을 돕는 섬유질이나 올리고당 같은 성분입니다. 쉽게 말해, 유익균이 활발히 활동할 수 있도록 도와주는 '먹이' 역할을 합니다.작용 원리: 프리바이오틱스는 ..
건강에 대한 유익한 자료
2024. 11. 23. 20:36
