급성심근경색등 심혈관계 질환을 개선시켜 주기 위한 음식과 자가진단
※ 나쁜 콜레스테롤(LDL cholesterol)을 낮추면 우리 몸에 어떤 변화가 있을까요? 콜레스테롤 수치를 약 11%를 낮추게 되면 관상동맥 질환이 발병률은 무려 34%가 낮아진다고 합니다. 즉, 혈중 콜레스테롤 농도가 1%감소함에 따라 심혈관 질환의 위험은 2% 감소하고 좋은 콜레스테롤(HDL cholesterol)이 1mg/dl 상승하면 심혈관 질환의 위험은 1% 감소하는 효과를 보입니다. 나쁜 콜레스테롤 (LDL cholesterol)은 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 지방간, 급성심근경색증을 유발하는 원인이 됩니다. 이를 예방 및 치료하기 위해서는 운동요법 만큼 가장 중요시되는 부분이 식단인데요. 평소 어떤 음식을 즐겨 먹고 있는지를 점검하여 질병 예방과 더불어 치료하는 차원에서 이를 생활화하는..
건강한 우리 몸 이야기
2020. 3. 10. 16:48
