뇌졸중(뇌경색과 뇌출혈)증상과 예방법

 

 

혈액은 우리 몸의 모든

신진대사를 담당하는 생명유지에

있어 매우 중요한 근본입니다.

 

혈액은 우리 몸 이곳저곳을

돌아다니며 산소와 영양소를

운반하는 역할을

하고 있는데요.

 

따라서 혈액 순환에 이상이

생기면 우리 몸이 신진대사에도

이상이 생기게 됩니다.

 

혈액이 지나다니는 통로

즉 "혈관"관련 질환은 단 한

가지만으로 갑자기 사망하거나

하지는 않는다고 합니다. 

 

그 외에 다른 질병으로 인해

혈관에 이상 신호가 생겨,

 

원활한 혈액 순환이 되지 않으면

위험한 질병에 이르게 되는데요. 

 

그 예로 당뇨, 고지혈증, 고혈압

등이 원인이 되어

"피떡"이라고 일컬어지는

"혈전"이 생기게 되는 것입니다. 

 

이 "혈전"은 피가 뭉쳐서

마개처럼 혈관을 막아 버리는

증상인데요.

 

이는 뇌졸중(뇌경색과 뇌출혈)

으로 이어져 급사하게 되는

원인이 된다고 합니다.

 

 

★ [당뇨, 고지혈증, 고혈압 등] → [혈전] → [뇌졸증(뇌경색과 뇌출혈)]

 

 

따라서 혈당, 콜레스테롤, 혈압

중 어느 하나라도 문제가

있는 사람은, 

 

제일 마지막 단계인 혈전이

생기지 않도록 반드시 주의해야

합니다.

 

 

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▣ 뇌졸중이란?

 

보통 중풍이라고도 하는데

발생 원인에 따라

「뇌경색」과 「뇌출혈」

로 구분이 된다고 합니다.

 

 

뇌졸중이 사망의 주요 원인

이긴 하지만,

 

모든 뇌졸중이 치명적인 것은

아닙니다.

 

뇌졸중의 영향을 받는 위치,

심각도 및 치료 속도에

따라 달라집니다.

 

뇌는 지속적으로 혈액과 산소를

공급해줘야 하는데,

 

혈류가 중단되면 뇌 세포가

몇 분 안에 죽기 시작합니다.

 

뇌가 너무 오랫동안 산소와

혈액을 공급받지 못하면

죽음에 이르게 되는데,

 

발생 즉시 조기에 치료를 한다면

뇌졸중에서 생존할 가능성이

높아지며 장애 또한 미미할

수 있습니다.

 

「뇌경색」

 

뇌경색은 혈전이 뇌혈관을 막아

생기는 질환입니다.

 

뇌경색은 동맥경화증으로

뇌동맥이 좁아진 곳에 혈전이

쌓여 혈관이 막히거나,

 

뇌에 혈액을 공급하는 중요한

혈관인 경동맥의 혈전에서

핏덩이가 떨어져 나와

뇌혈관을 막는 색전증이

있다고 합니다.

 

혈전이나 색전증은 자체 만으로

위험한 것이라기보다는,

 

당뇨병, 고혈압, 흡연, 비만,

고콜레스테롤 혈증 등의 거의

대부분의 혈관 관련 질환이

복합적으로작용을

하게 됩니다.

 

 

≪뇌경색의 단계≫

 

① 단계 - 뇌 혈류 10초~20초

정도 차단 :

해당 부위 뇌의 활동이 중단

됩니다.

 

② 단계 - 뇌 혈류 차단 후 3분 : 

뇌신경 세포가 부어오르는

부종이 생깁니다.

 

③ 단계 - 뇌 혈류 차단 5~10분

경과 :

영양원인 포도당이 모두 없어져

뇌신경 세포가 죽으면 뇌경색에

이르게 됩니다.

 

 

 

「뇌출혈」

 

뇌출혈은 고혈압인 경우 주로

뇌혈관의 약한 부분이

터져서 발생합니다.

 

뇌출혈의 원인은 약 75%가

고혈압이고, 드물지만 백혈병이나

재생 불량성 빈혈, 종양, 외상,

매독 등이 원인이 되기도

한다고 합니다.

 

뇌출혈은 뇌 속의 혈관 벽에

변화가 일어나 약해진 곳이

압력을 이겨내지 못하고 터져서

출혈이 일어나는 질환입니다.

 

 

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▣ 뇌졸중의 원인

 

● 비만

 

● 신체활동 부족

 

● 고혈압

 

● 고 콜레스테롤

 

● 당뇨병

 

● 심장병

 

● 가족력

 

● 흡연

 

● 수면 무호흡증

 

등등

 

 

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▣ 뇌졸중 증상

 

● 구역질과 구토

 

● 발작

 

● 딸꾹질

 

● 호흡곤란

 

● 통증

 

● 실신 또는 혼수상태

 

● 무반응

 

● 보행 장애

 

● 방향 감각 상실

 

● 피로감

 

● 원인이 없는 갑작스러운 두통

 

● 현기증

 

 

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▣ 뇌졸중의 증상이 있을 경우 주위에서 해야 할 행동

 

얼굴 - 환자에게 웃어보라고 한다.

(이때 얼굴 한쪽이 쳐지는지

확인한다)

 

팔 - 환자에게 스스로 양팔을

높이 올려 보라고 한다.

(한쪽 팔이 아래로 떨어지는지

확인한다)

 

언어 - 환자에게 간단한 단어를

반복해서 말하도록 한다.

(말이 평소와 다르게 어눌한지

확인한다)

 

위와 같은 증상이 나타나면

뇌졸중이 시작이 되었다는

사인이므로 즉시 병원으로

가야 합니다.

 

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▣ 뇌졸중 예방

 

● 제철에 나는 다양한 채소와

과일 섭취

 

● 짜고 기름진 음식 조절

 

● 설탕 섭취 조절

 

● 매일 30분 정도의 유산소 운동

 

● 금연

 

● 과도한 음주 삼가

 

● 스트레스를 받지 않도록 노력

 

● 복부비만의 체크와 관리

(한국인 남자 허리둘레:90cm 이하,

여자:85cm 이하로 유지)

 

● 정기적인 혈압체크

 

● 정기적인 혈당체크

 

● 정기적인 콜레스테롤 체크

 

등등

 

 

 

☆ 삭힌 젓갈, 탄 고기는 절대 금물 ☆

 

혈전 생성을 막기 위한 식습관으로는  "태우지 말라"와 "삭히지 말라"를 꼭 기억해야 한다고 합니다. 불에 직접 가열하는 방식인 "직화 구이"의 경우 불에 그을리는 과정에서 혈액을 걸쭉하게 만드는 성분이 생성되고 그을음이 다시 고기에 달라붙어 혈전이 생성되기에 좋은 조건을 만들기 때문이라고 합니다. "삭힌 젓갈"은 발효식품이라 건강에 크게 나쁘지 않다고 생각하기 쉽지만 고혈압 환자에게는 고염분과 삭히는 과정에서 혈액을 탁하게 만드는 성분이 첨가될 수 있으므로 치명적입니다. 따라서 신선한 야채나 과일을 먹는 습관을 들이는 것이 뇌졸중을 예방하는 중요한 생활 습관 중에 하나입니다.