심장 질환 심장병을 예방해주는 음식 - 잣의 효능 11가지
몸속에서 300여 종류의 효소 작용을 돕는 "마그네슘"은 칼슘만큼이나 부족해지기 쉬운 영양소입니다. 과음, 나쁜 식습관과 스트레스로 인해 마그네슘이 부족해지기 쉬운데요. 마그네슘이 부족해지면 심장박동이 빨라지고 근육경련, 피로, 신경 예민 등의 여러 가지 증상이 일어납니다. 마그네슘 결핍을 막기 위한 여러가지 음식이 있지만 심장을 튼튼하게 해 주어 심장질환, 심장병을 예방해주는 "잣"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 【 잣의 효능 】 ▪ 심장질환을 예방해준다 ▪ 혈압을 낮춘다 ▪ 근육 경련을 완화해준다 ▪ 예민함을 줄이는 등 신경기능 장애를 완화해준다 ▪ 골다공증을 예방해준다 ▪ 신체적 정신적 피로함을 줄여준다 ▪ 고혈압을 예방해준다 ▪ 천식을 예방해준다 ▪ 당뇨병 등 성인병을 예방해준다 ▪ 아이들의 두뇌..
건강에 대한 유익한 자료
2020. 4. 1. 18:22
